Chaque accompagnement en sophrologie est unique et personnalisé selon l’objectif du client :
gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance, préparer un examen, vivre un changement de vie…

Un protocole complet se déroule généralement sur 6 à 10 séances, espacées d’une à deux semaines.

Il suit une progression douce et structurée :

• Identification de l’objectif et du besoin personnel.

• Découverte de la méthode et apprentissage des bases (respiration, détente).

• Mise en place d’exercices ciblés selon l’objectif.

• Renforcement des capacités et ressources positives.

• Autonomisation : le consultant intègre les techniques pour les utiliser dans sa vie quotidienne.

• Entre chaque séance, il est proposé de reproduire certains exercices à la maison pour renforcer les bénéfices et avancer à son rythme.

Le protocole d’accompagnement personnalisé