FAQ
À partir de quel âge peut-on pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à partir de 7 ans.
Les séances sont adaptées à l’âge et aux besoins de chacun, avec des exercices ludiques et simples pour les enfants.
La sophrologie est-elle remboursée ?
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle ou forfaitaire.
Voiçi les mutuelles qui remboursent la sophrologie:
Abeille Assurance
https://www.abeille-assurances.fr
jusqu’à 40 €/séance
Adréa
https://www.adrea.fr
25 à 30 €/séance
Alptis
https://www.alptis.org
25 €/séance
Apreva
https://www.apreva.fr
April
https://www.april.fr
40 à 240 €
Assurema
https://www.assurema.fr
15 à 40 €/séance
Bahema
https://www.bahema.fr
30 à 40 €/séance
Cap Assurances
https://www.capassurances.fr
25 €/séance
CCMO
https://www.ccmo.fr
35 €/séance
CEGEMA
https://www.cegema.com
30 €/séance
Compagnie des Femmes
https://www.compagniedesfemmes.fr
15 à 25 €/séance
GAN
https://www.gan.fr
60 à 90 €/an
Ma Santé Facile
https://www.masantefacile.com
20 à 50 €/séance
Malakoff Humanis
https://www.malakoffhumanis.com
selon contrat
Matmut
https://www.matmut.fr
30 à 40 €/séance
MFIF
https://www.mfif.fr
40 €/séance
MGEFI
https://www.mgefi.fr
25 €/séance
MILTIS
https://www.miltis.fr
30 €/séance
MUTA Santé
https://www.mutasante.fr
jusqu’à 40 €/séance
Mutuelle Familiale
https://www.mutuelle-familiale.fr
50 à 150 €/an
Mutuelle Saint-Germain
https://www.msg.fr
15 €/séance
Myriade
https://www.myriade.fr
20 à 30 €/séance
Radiance
https://www.radiance.fr
15 à 40 €/séance
Swiss Life
https://www.swisslife.fr
25 €/séance
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Vous déplacez-vous à domicile ?
Oui, je peux me déplacer à domicile, voici la liste des communes sur lesquelles je peux me déplacer :
Armentières-en-Brie
Aulnoy
Barcy
Beautheil-Saints
Boissy-le-Châtel
Boutigny
Bussières
Chambry
Changis-sur-Marne
Charmentray
Chauconin-Neufmontiers
Cocherel
Congis-sur-Thérouanne
Coulommiers
Crégy-lès-Meaux
Doue
Fublaines
Germigny-l'Évêque
Isles-les-Meldeuses
Isles-lès-Villenoy
Jaignes
Jouarre
La Celle-sur-Morin
La Ferté-sous-Jouarre
Lizy-sur-Ourcq
Maisoncelles-en-Brie
Mareuil-lès-Meaux
Mary-sur-Marne
Meaux
Montceaux-lès-Meaux
Mouroux
Nanteuil-lès-Meaux
Ocquerre
Penchard
Pierre-Levée
Poincy
Quincy-Voisins
Saint-Augustin
Saint-Cyr-sur-Morin
Saint-Fiacre
Saint-Jean-les-Deux-Jumeaux
Sammeron
Sancy
Sept-Sorts
Signy-Signets
Tancrou
Trilbardou
Trilport
Trocy-en-Multien
Ussy-sur-Marne
Varreddes
Vendrest
Vignely
Villemareuil
Villenoy
Les séances à domicile se déroulent dans le même respect du cadre bienveillant et confidentiel qu’au cabinet.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance individuelle dure en moyenne 45 minutes à 1 heure.
Les séances collectives ou en structure peuvent varier selon le nombre de participants et les objectifs du groupe.
Intervenez-vous aussi en entreprise ou en école ?
Vous pouvez régler votre séance en espèces, par chèque ou par virement (bancaire ou wero).
Quels sont les moyens de paiement acceptés?
Oui.
Des interventions sont proposées pour les entreprises, écoles, associations sportives, EHPAD, hôpitaux et collectivités.
Chaque projet est étudié sur mesure en fonction du public et du contexte.
Puis-je pratiquer la sophrologie à distance ?
Oui.
Des séances en visio peuvent être organisées (Zoom, Teams, Google Meet etc.), notamment pour les personnes éloignées géographiquement, à mobilité réduite ou pour faciliter votre emploi du temps.
L’efficacité reste la même qu’en cabinet, avec un accompagnement personnalisé.
Faut-il prévoir quelque chose pour la séance ?
Non, simplement une tenue confortable.
La sophrologie se pratique assis ou debout, sans contact physique, et ne nécessite aucun matériel particulier.
Le plus important est d’arriver détendu(e) et ouvert(e) à l’expérience.
La sophrologie peut-elle m’aider à mieux dormir ?
Oui. Grâce à des exercices de respiration et de relâchement musculaire, la sophrologie favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Ces techniques permettent d’apaiser le mental et de diminuer les tensions accumulées dans la journée.
Quelle différence entre sophrologie et méditation ?
Oui, c’est l’un de ses domaines d’action principaux.
Les séances de sophrologie permettent de mieux comprendre ses réactions au stress, de retrouver un calme intérieur et d’agir positivement sur le corps et le mental.
La méditation vise à observer le moment présent, tandis que la sophrologie combine respiration, détente et visualisation positive dans un objectif précis (confiance en soi, sommeil, performance…).
Les deux pratiques sont complémentaires.
